Interval Training: วิ่ง 1 กม. ใน 3 นาที - มุมมองบุคคลที่หนึ่ง
ในตอนที่ 7 เมื่อพวกเขาเล่นกับ Seiho แสดงให้เห็นว่าวิธีการวิ่งของผู้เล่น Seiho นั้นแตกต่างจากวิธีทั่วไป (โดยเฉพาะวิธีที่พวกเขาแกว่งแขน)
เทคนิคการวิ่งนี้มีอยู่ในชีวิตจริงหรือไม่?
ฉันไม่รู้เทคนิคการวิ่งนี้ แต่ฉันบอกได้ว่าการแกว่งแขนอย่างถูกต้องในขณะวิ่งนั้นสำคัญเพียงใด
ดูได้ที่นี่ -> LiveScience Arm Swinging
นักวิทยาศาสตร์พบว่าการแกว่งแขนช่วยลดค่าใช้จ่ายด้านพลังงานได้ 3 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับการจับมือไว้ด้านหลัง 9 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับการจับแขนไว้ที่หน้าอกและ 13 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับการจับมือไว้ที่ด้านบนของศีรษะ
หากคุณได้ดูนักวิ่งมืออาชีพคุณจะรู้ว่าพวกเขาเคลื่อนไหวแขนอย่างไร ฉันไม่สามารถบอกได้ว่าการแกว่งแขนแบบพิเศษนี้ใช้ได้ผลหรือไม่ แต่มีเทคนิคที่แตกต่างกันอย่างแน่นอนในการลดต้นทุนพลังงานของคุณด้วยการแกว่งแขน
1- "เทคนิคเก่า" ที่แสดงในตอนที่ 7 กล่าวว่าพวกเขาแกว่งแขนเล็กน้อย นักวิทยาศาสตร์ทำการวิจัยโดยอาศัยการจับแขนไว้ด้านหลัง บางที 'เทคนิคเก่า' อาจใช้พลังงานน้อยกว่า แต่สำหรับหลักการทางอากาศพลศาสตร์และเพื่อให้ได้ความเร็วมากขึ้นและใช้พลังงานน้อยลง (กรณีนักวิ่งมืออาชีพ) จะต้องดีกว่าถ้าแกว่งแขนด้วยวิธีทั่วไป
ฉันคิดว่าแม้ว่าจะมีวิธีการวิ่งที่ลดการใช้พลังงานให้น้อยที่สุด แต่ทีมบาสเก็ตบอลมักจะไม่นำสิ่งเหล่านี้ไปใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย เนื่องจากเกือบทุกอย่างในบาสเก็ตบอลตั้งแต่วิธีที่คุณเลี้ยงบอลไปจนถึงการก้าวเข้าสู่การชู้ตของคุณได้รับอิทธิพลจากวิธีที่คุณวิ่งดังนั้นผู้เล่นจึงต้องเรียนรู้วิธีการเล่นเกมใหม่เป็นหลัก
